اضرار الاسماك المالحة علي الجسم وكيفية التعامل معاها
الاسماك المالحة زي الفسيخ بيحتوي على نسبة أملاح بتوصل إلى 20% فتسبب أضرارًا خاصًة للى بيعانون أمراض الكلى، والأمراض المزمنة، والحوامل🤰🏻✨
من ناحية الحوامل فبيأثر بنسبة كبيرة علي الام والجنين في أشهر الحمل الأولى والأخيرة وممكن يسبب بتسمم الحمل او مشاكل صحية تانية زي
_ارتفاع ضغط الدم
_التهاب مجري البول
_التهاب الكلي واللي ممكن يسبب ولاده مبكرة
لو حسيت بأي أعراض زي دي بعد اكل الفسيخ لازم تتوجه للمستشفي :⬇
_جفاف الحلق
_إزدواج الرؤية
_ضيق في التنفس
ناخد شويةنصايح عشان نحمي نفسنا من اي ضرر🩵🌚
١_المية لازم نهتم بيها بعد تناول الفسيخ والرنجة.
٢_عصير الليمون يلعب دورًا كبيرًا في تقليل خطر الإصابة التسمم الغذائي.
٣_كمان شرب الشاي الأخضر بعد تناول الأسماك المملحة، لاحتوائه على مادة الكافيين، التي تحفز الجسم على التخلص من السوائل المحبوسة بداخله بسبب الأملاح.
٤_الزنجبيل لو حصل الآم في المعدة
٥_النعناع من المشروبات العشبية الفعالة في تسهيل عملية الهضم وتسكين آلام المعدة، لذا من الضروري احتسائه بعد تناول الأسماك المملحة.
ولتعزيز القيمة الغذائية لمشروب النعناع، يفضل تحضيره بالخيار الغني بمضادات الأكسدة وعصير الليمون المكافح للسموم والبكتيريا🍃
د/ندى هشام أخصائية تغذية علاجية
Healthylife💛
Comments