‏Neuro Rehab Hints – الجزء الاول

⃣ متشتغلش على تقوية العضلات قبل ما تظبط التناسق الحركي (Coordination)، لأن القوة من غير تحكم زي العربية اللي ماتورها قوي بس الفرامل بايظة!

2️⃣ لو المريض عنده ضعف في الجذع (Trunk Weakness)، فكل الحركات التانية هتكون مضروبة، اشتغل الأول على الثبات الجذعي (Core Stability) قبل الأطراف.

3️⃣ الجلوس المتكرر (Repeated Sitting) مهم جدًا لحالات الـ Stroke، لأنه بيساعد على تحسين التوازن وتوزيع الوزن على الجانبين.

4️⃣ التوازن (Balance) مش بس تمرينات واقف على رجل واحدة! اشتغل على الـ Anticipatory و الـ Reactive Balance لأن ده اللي هيخلي المريض يتعامل مع الحياة الحقيقية.

5️⃣ لو المريض عنده Spasticity، متشتغلش على العضلات المتقلصة الأول، لكن شغل العضلات المضادة لها، عشان توازن بينهم وتقلل التقلص.

6️⃣ لو اشتغلت على اليد والمريض لسه عنده ضعف في الجذع، فإنت بتهدر وقتك، لأن حركة الطرف العلوي مش هتكون وظيفية من غير استقرار الجذع.

7️⃣ في تدريب المشي، ركّز على Heel Strike الأول قبل أي حاجة، لأنه الأساس لأي نمط مشي طبيعي.

8️⃣ لو المريض بيعمل Foot Drop، متكتفيش بتمارين الـ Dorsiflexion، لازم تشتغل على Hip Flexion لأنه بيأثر بشكل كبير على المشي.

9️⃣ الأعصاب بتحب التكرار (Repetition)، لكن بشرط يكون التكرار وظيفي وموجه لهدف معين، مش مجرد حركات عشوائية.

🔟 لو المريض عنده Neglect، لازم تخليه يستخدم الجانب المهمل بطرق إبداعية، زي إنه يحط الساعة في الناحية المصابة أو يفتح الباب بإيده الضعيفة.

1️⃣1️⃣ تمارين التوافق الحسي الحركي (Sensorimotor Training) لازم تبقى جزء من البرنامج التأهيلي، لأن المخ بيتعامل مع الإحساس والحركة كحاجة واحدة.

1️⃣2️⃣ متعتمدش على الأدوات المساعدة في المشي أكتر من اللازم، استخدمها كـ “وسيلة”، مش كـ “عكاز” يخلّي المريض يعتمد عليها بدل ما يتحسن.

1️⃣3️⃣ لو المريض عنده مشاكل في النطق بعد الجلطة، فمهم جدًا تشتغل على التنفس والبلع لأنهم مرتبطين جدًا بعضلات الكلام.

1️⃣4️⃣ في الـ Stroke، لو الطرف العلوي بدأ يتحرك بعد فترة، فغالبًا بيظهر الأول في الحركات الكبيرة (Gross Movements) زي الكتف، قبل الحركات الدقيقة (Fine Movements) زي الأصابع.

1️⃣5️⃣ متشتغلش على التوازن في مكان ثابت بس، خليه يتحرك في بيئات مختلفة عشان يقدر يتأقلم في الحياة اليومية.

1️⃣6️⃣ الـ Mental Practice (التخيل الحركي) مهم جدًا مع مرضى الأعصاب، لو المريض مش قادر يحرك إيده، خليه يتخيل إنه بيحركها، ده بيساعد المخ على إعادة بناء المسارات العصبية.

1️⃣7️⃣ المشي للخلف (Retro Walking) بيحسن التحكم في الحركة الأمامية، لأنه بيجبر المريض يعتمد أكتر على الإحساس الداخلي، مش الرؤية.

1️⃣8️⃣ لو عايز تقلل التقلص العضلي (Spasticity)، جرب تستخدم التبريد (Cryotherapy) قبل الجلسة، لأنه بيقلل النشاط العصبي مؤقتًا ويساعدك تشتغل بشكل أفضل.

1️⃣9️⃣ الـ Constraint-Induced Movement Therapy (CIMT) طريقة ممتازة لإعادة تأهيل الطرف المصاب، جرب تخلي المريض يستخدم إيده الضعيفة بس في أنشطة يومية.

2️⃣0️⃣ وأخيرًا، المريض مش مجرد حالة بتشتغل عليها، ده إنسان عنده حياة وأسرة وأحلام، شغلك مش بس تمرينات، شغلك رسالة إنك ترجعله الأمل في حياة طبيعية. ❤️