top of page
كتيب النظام الغذائي الهرموني
كتيب النظام الغذائي الهرموني
📖 كتيب شامل
📌 السعرات VS الهرمونات – مين الأهم؟
📌 الصيام المتقطع – تأثيره على الهرمونات والحرق.
📌 تأثير الأكل والعوامل الخارجية على الهرمونات.
📌 الساعة البيولوجية – تنظيم مواعيد الأكل وتأثيرها على الحرق.
📌 النفسية والهرمونات – علاقة التوتر والاكتئاب بالجوع والشبع.
📌 تقييم الهرمونات باستخدام InBody وتحديد الخلل الهرموني.
📌 نبذة عن تغذية الرياضيين وطرق الطهي وتأثيرها على النظام الهرموني.
bottom of page