Triangular fibrocartilage complex (TFCC) tear - تمزق مجمع الغضاريف الثلاثي الزاوي (تي إف سي سي)

تمزق مجمع الغضاريف الثلاثي الزاوي (TFCC) هو إصابة شائعة في المعصم يؤدي إلى تمزق مجمع الغضاريف الذي يربط بين العظم الزند والعظم الكعبرة في المعصم. يمكن أن يحدث هذا التمزق نتيجة الإجهاد المتكرر للمعصم أو نتيجة حدوث إصابة مفاجئة في المعصم.

تعريف الإصابة:

تمزق مجمع الغضاريف الثلاثي الزاوي هو إصابة في المعصم تتمثل في تمزق مجموعة من الأنسجة المختلفة ، بما في ذلك الغضاريف والأربطة والعظام والعضلات.

الجانب التشريحي:

يتألف مجمع الغضاريف الثلاثي الزاوي من مجموعة من الأنسجة المختلفة ، بما في ذلك الغضاريف والأربطة والعظام والعضلات. يتم توضيح هذا الجانب بالتفصيل في الدراسات الطبية المختلفة.

أعراض الإصابة:

تشمل الأعراض الشائعة لتمزق مجمع الغضاريف الثلاثي الزاوي الألم والتورم والخدر والضعف في المعصم. كما يمكن أن يترافق الألم مع صوت تكسير في المعصم.

كيفية الوقاية منها:

يمكن الوقاية من تمزق مجمع الغضاريف الثلاثي الزاوي من خلال تقليل الإجهاد المتكرر على المعصم وارتداء أسواط الرسغ الداعمة.

المدي الحركي:

قد يؤثر تمزق مجمع الغضاريف الثلاثي الزاوي على مدى الحركة في المعصم ويمكن أن يحد من القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.

كيفية حدوث الإصابة:

يمكن أن يحدث تمزق مجمع الغضاريف الثلاثي الزاوي نتيجة الإجهاد المتكرر على المعصم أو نتيجة حدوث إصابة مفاجئة في المعصم.

الإسعافات الأولية للإصابة:

يجب تطبيق الثلج ورفع المعصم المصاب وتجنب استخدامه بشكل مفرط.

التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية التي يمكن استخدامها مع الإصابة:

يمكن استخدام التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية لتحسين الحركة وتقوية العضلات التي تساعد في دعم المعصم.

البرنامج التأهيلي المخصص:

يتألف البرنامج التأهيلي المخصص من ست مراحل مختلفة تستهدف تحسينالحركة وتقوية العضلات وتعزيز الشفاء. تتضمن هذه المراحل:

المرحلة الأولى: تتركز على تقليل الألم والتورم وتحسين نطاق الحركة من خلال تمارين تمدد وتقليل الضغط وتحسين التنفس.

المرحلة الثانية: تتركز على تحسين القوة والثبات من خلال تمارين العضلات الأساسية وتقوية العضلات المحيطة بالمعصم.

المرحلة الثالثة: تتركز على تحسين المرونة وتقوية العضلات بشكل أكبر من خلال تمارين الاستطالة وتمارين العضلات الدقيقة.

المرحلة الرابعة: تتركز على تحسين القوة والثبات والتحمل من خلال تمارين العضلات المتقدمة وتمارين الاستقرار.

المرحلة الخامسة: تتركز على تطبيق المهارات الحركية المعقدة والتدريب على الحركات الوظيفية التي تتطلب استخدام المعصم.

المرحلة السادسة: هي مرحلة الصيانة وتركيز على الحفاظ على الحركة والقوة والثبات من خلال تمارين الصيانة والعادات الصحية.

بعض التمارين الحركية الموصى بها في الإصابة:

تشمل التمارين الحركية التي يمكن توصية بها في حالة تمزق مجمع الغضاريف الثلاثي الزاوي الحركات البسيطة للمعصم وتمارين الاستطالة وتمارين القوة والثبات. بعض الأمثلة على التمارين تشمل:

- تمارين الاستطالة: يمكن استخدام الأشرطة المطاطية لتمارين الاستطالة لتحسين مرونة المعصم.

- تمارين القوة: يمكن استخدام الأثقال الخفيفة أو الأشرطة المطاطية لتمارين القوة الخاصة بالمعصم.

- تمارين الثبات: يمكن استخدام كرة اليوغا أو الأشرطة المطاطية لتمارين الثبات الخاصة بالمعصم.

المراجع والدراسات المستخدمة في الموضوع:

- Cohen MS, Biddinger KR, Boyer MI. Triangular Fibrocartilage Complex Tears. The Journal of Hand Surgery. 2015;40(9):1898-1904.

- Palmer AK. Triangular fibrocartilage complex lesions: a classification. The Journal of Hand Surgery. 1989;14(4):594-606.

- Rettig AC. Athletic injuries of the wrist and hand: Part II: Overuse injuries of the wrist and traumatic injuries to the hand and wrist. The American journal of sports medicine. 2003;31(2):321-33.