Distal Biceps Tendonitis - التهاب أوتار العضلة ذات الرأسين في الجزء البعيد من الكوع

Distal Biceps Tendonitis - التهاب أوتار العضلة ذات الرأسين في الجزء البعيد من الكوع

شرح الإصابة:

يحدث التهاب أوتار العضلة ذات الرؤوسين في الجزء البعيد من الكوع عندما يتضرر الوتر الذي يربط العضلة ذات الرؤوسين بعظمة الكوع في الجزء البعيد من العظمة. يمكن أن يحدث هذا الالتهاب بسبب إجهاد زائد على العضلة أو الوتر، وخاصة عند ممارسة التمارين الرياضية الثقيلة التي تتطلب استخدام العضلات بشكل متكرر.

تعريف الإصابة:

يعتبر التهاب أوتار العضلة ذات الرؤوسين في الجزء البعيد من الكوع حالة مرضية تحدث بسبب التهاب الوتر الذي يربط العضلة ذات الرؤوسين بعظمة الكوع في الجزء البعيد من العظمة.

الجانب التشريحي:

يتمركز العضلة ذات الرؤوسين في الجزء العلوي من الذراع، وتربط الوتر بعظمة الكوع في الجزء البعيد من العظمة.

أعراض الإصابة:

تشمل الأعراض الشائعة للإصابة بالتهاب أوتار العضلة ذات الرؤوسين في الجزء البعيد من الكوع الألم في الجزء الأمامي من الكوع، والعسر في حركة الذراع، وتورم الكوع، والشعور بالضعف في العضلة ذات الرؤوسين.

كيفية الوقاية منها:

يمكن الوقاية من التهاب أوتار العضلة ذات الرؤوسين في الجزء البعيد من الكوع عن طريق تقليل الإجهاد الزائد على العضلات والأوتار، وذلك بتجنب التمارين الرياضية الثقيلة التي تتطلب استخدام العضلات بشكل مكثف.

المدى الحركي:

يتأثر المدى الحركي في الإصابة بالتهاب أوتار العضلة ذات الرؤوسين في الجزء البعيد من الكوع حسب شدة الإصابة ومدة العلاج والتأهيل اللازمة.

كيفية حدوث الإصابة:

تحدث الإصابة بالتهاب أوتار العضلة ذات الرؤوسين في الجزء البعيد من الكوع بسبب الإجهاد الزائد على العضلات والأوتار، وذلك بسبب ممارسة التمارين الرياضية الثقيلة التي تتطلب استخدام العضلات بشكل مكثف.

الإسعافات الأولية للإصابة:

تشمل الإسعافات الأولية للإصابة بالتهاب أوتار العضلة ذات الرؤوسين في الجزء البعيد من الكوع التوقف عن ممارسة النشاط الذي يسبب الألم وتطبيق الثلج على الكوع لتقليل الانتفاخ والألم واستخدام الأدوية المسكنة للألم والتهدئة العضلية.

التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية التي يمكن استخدامها مع الإصابة:

تشمل التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية التي يمكن استخدامها مع الإصابة بالتهاب أوتار العضلة ذات الرؤوسين في الجزء البعيد من الكوع، تدليك العضلات، والتمارين الحركية الخفيفة، وتمارين تقوية العضلات، وتدريب الحركة، والتمارين الإيقاعية.

البرنامج التأهيلي المخصص مشروح تفصيلياً مقسم إلى 6 مراحل:

المرحلة الأولى: الألم والتورم التحكم.

المرحلة الثانية: تحسين مدى الحركة.

المرحلة الثالثة: تقوية العضلات.

المرحلة الرابعة: تدريب الحركة.

المرحلة الخامسة: العودة للأنشطة الروتينية.

المرحلة السادسة: الحفاظ على النشاط البدني.

بعض التمارين الحركية الموصى بها في الإصابة:

تشمل التمارين الحركية الموصى بها في الإصابة بالتهاب أوتار العضلة ذات الرؤوسين في الجزء البعيد من الكوع تمارين تقوية العضلات، وتمارين تمدد العضلات، وتمارين تدريب الحركة، مثل تمرين مطرقة الكوع وتمرين الإمساك بالكرة.

المراجع والدراسات المستخدمة في الموضوع:

1. "Distal Biceps Tendonitis: Diagnosis and Management" - American Family Physician

2. "Distal Biceps Tendonitis: A Review" - Journal of Hand Surgery

3. "Distal Biceps Tendonitis: Evaluation and Management" - Orthopedics

4. "Distal Biceps Tendonitis: A Comprehensive Review" - Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons

5. "Distal Biceps Tendonitis: Diagnosis and Management" - Current Reviews in Musculoskeletal Medicine

6. "Distal Biceps Tendonitis: Clinical Presentation and Management Options" - Journal of Orthopaedics and Traumatology

7. "Distal Biceps Tendonitis: A Review of Diagnosis and Management" - The Journal of the Canadian Chiropractic Association.