تشتت الإنتباه 🤯

صعوبات الانتباه.. أو كده زي ما بيقولوا "التشتت" أو "عدم القدرة على التركيز" 🤔

في ناس كتير بيعانوا من كده، بيلاقوا صعوبة في التركيز على حاجة واحدة لفترة طويلة، أو بيبقى دماغهم في حتة تانية طول الوقت.

ده بيحصل لعدة أسباب، زي الضغط والتوتر واللي بيحصل في المخ والجهاز العصبي 🤯

الأطفال والشباب أكتر فئات الناس اللي بتتأثر بالتشتت، بسبب ده بيلاقوا صعوبة في المذاكرة والتعلم والتركيز على الدروس والمواضيع 📚

ف لازم نفهمهم ونساعدهم يتغلبوا على المشكلة دي، بالعلاج النفسي والتمرينات المخصصة 💊

هنا أهم النصائح 😉:

- هدووا دماغكم وخففوا من الضغط والقلق 😌

- مارسوا رياضة وحافظوا على صحتكم البدنية والنفسية 🚴‍♀️

- اشتغلوا على تركيزكم بإنتظام عن طريق تمارين معينة 🧠

- اطلبوا المساعدة واستشيروا أطباء نفسيين وأخصائيين 👨🏻‍⚕️

✍🏻ا/ساره الشوربجي أخصائية التخاطب و العلاج الوظيفي Healthy Life Manager

مع Healthy life هتعيش حياتك صح 🤍